Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2024
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1919 kcal
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Gras: 54,09g | Prot: 186,25g | Carb: 165,36g.
Colazione: Cappuccino, Hero Marmellata Light alla Fragola, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso, Lyttos Yogurt Greco 2%. Pranzo: Caffè Espresso, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale. Cena: Pomodorini, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Star Brodo di Verdure, Barilla Pastina, Grana Padano Grana Padano, Uovo. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso, Banana. Di più...
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2944 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Riposare - 8 ore e 21 minuti, Dormire - 6 ore e 4 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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