Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2015
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1995 kcal
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Gras: 84,44g | Prot: 125,82g | Carb: 193,44g.
Colazione: Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Soya Banana, Mela. Pranzo: Caffè Espresso, Costine di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Lattuga, Pomodori, Carote. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Carote, Esselunga Fagioli Cannellini, Cipolle. Snacks/Altro: Mela, Crackers Integrali, Caffè Espresso. Di più...
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3384 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Sauna - 10 minuti, Bagno - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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