Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2015
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1643 kcal
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Gras: 35,92g | Prot: 123,92g | Carb: 216,75g.
Colazione: Mela, Alpro Soya Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Pomodori, Lattuga. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Cipolle, Esselunga Fagioli Cannellini, Carote. Snacks/Altro: Kiwi, Banana, Caffè Espresso, Crackers Integrali. Di più...
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2866 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Bagno - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Riposare - 2 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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