Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2024
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2070 kcal
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Gras: 20,26g | Prot: 237,66g | Carb: 212,53g.
Colazione: Banana, Hero Marmellata Light alla Fragola, Milsani Skyr, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Pranzo: Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure , Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Cena: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, King's Crown Fagioli Cannellini, King's Crown Piselli Novelli, Passata Rustica, Almare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Banana, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Di più...
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2569 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 6 ore e 8 minuti, Dormire - 9 ore e 12 minuti. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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