Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2015
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2462 kcal
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Gras: 100,50g | Prot: 192,50g | Carb: 204,05g.
Colazione: Crackers Integrali, Alpro Soya Banana, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela. Pranzo: Caffè Espresso, Roast Beef, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Lattuga, Pomodori, Carote. Cena: Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno, Pomodori, Lattuga, Cipolle. Snacks/Altro: Banana, Kiwi, Caffè Espresso, Crackers Integrali. Di più...
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3228 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Bagno - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 3 ore e 25 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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