Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2024
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91,1 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2004 kcal
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Gras: 37,42g | Prot: 202,72g | Carb: 209,83g.
Colazione: Banana, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Milbona Skyr Magro Bianco . Pranzo: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale, Vallericca Passato di Verdure, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno. Cena: Pane Arabo, Le Gusto Salsa Messicana, Le Gusto Salsa Yogurt, Il Podere Kebab di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Banana, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Di più...
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2855 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 11 ore e 40 minuti, Riposare - 5 ore e 25 minuti, Dormire - 5 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 15,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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