Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2024
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91 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1947 kcal
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Gras: 42,88g | Prot: 222,22g | Carb: 162,58g.
Colazione: Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso, Milbona Skyr Magro Bianco, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Caffè Espresso, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Cena: Cucina Nobile Passata Rustica, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Aceto. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Di più...
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2968 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 9 ore e 49 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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