Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2024
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89,9 kg
Perso fino ad ora: 25,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2402 kcal
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Gras: 48,73g | Prot: 239,91g | Carb: 235,13g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Milbona Skyr Magro Bianco, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale, Vallericca Passato di Verdure, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Caffè Espresso. Cena: King's Crown Fagioli Cannellini, King's Crown Piselli Novelli, Passata Rustica, Almare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Milsani Latte Parzialmente Scremato, Banana, Caffè Espresso, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Di più...
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3011 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 41 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore e 24 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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