Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2015
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 31,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4048 kcal
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Gras: 74,64g | Prot: 199,43g | Carb: 354,37g.
Colazione: Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Alpro Soya Banana, Mela, Caffè Espresso. Pranzo: Coop Pollo Allo Spiedo, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Gelato, Insalata di Mare, Pesce Spada, Platessa al Forno o alla Griglia, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Gamberi. Cena: Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Spaghetti ai Frutti di Mare, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Snacks/Altro: Birra, Mojito. Di più...
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3836 kcal
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Esercizio:
Kayak - 2 ore, Sauna - 25 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Bagno - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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