Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2024
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91,6 kg
Perso fino ad ora: 23,4 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2055 kcal
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Gras: 69,43g | Prot: 194,51g | Carb: 164,34g.
Colazione: Cappuccino, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Lidl Carne Salada del Trentino, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale, Land Ricotta Fresca. Cena: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Le Gusto Salsa Messicana, Le Gusto Salsa Yogurt, Il Podere Kebab di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Milsani Latte Parzialmente Scremato, Banana, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Di più...
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2930 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 9 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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