Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2024
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 24,1 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2065 kcal
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Gras: 72,55g | Prot: 209,84g | Carb: 140,24g.
Colazione: Milsani Skyr, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Pranzo: Lidl Carne Salada del Trentino, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale, Land Ricotta Fresca. Cena: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Uovo, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Milsani Latte Parzialmente Scremato, Banana, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Di più...
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3162 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 49 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 9 ore e 5 minuti, Dormire - 4 ore e 56 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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