Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2024
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2168 kcal
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Gras: 72,13g | Prot: 221,05g | Carb: 156,27g.
Colazione: Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Milsani Skyr, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Lidl Carne Salada del Trentino, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale, Land Ricotta Fresca. Cena: Le Gusto Salsa Yogurt, Le Gusto Salsa Messicana, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Il Podere Kebab di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Latte Parzialmente Scremato, Burro di Arachidi, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Di più...
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2835 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 7 ore e 27 minuti, Dormire - 7 ore e 8 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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