Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2024
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91 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1673 kcal
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Gras: 52,57g | Prot: 192,35g | Carb: 98,89g.
Colazione: Hero Marmellata Light Fragole, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Milsani Skyr, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Lidl Carne Salada del Trentino, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale, Land Ricotta Fresca. Cena: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Uovo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Di più...
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3134 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 46 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore e 24 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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