Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2024
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90 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3110 kcal
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Gras: 35,96g | Prot: 196,42g | Carb: 202,10g.
Colazione: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Milsani Skyr. Pranzo: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi. Cena: Almare Fiori di Filetto di Nasello Sudafricano, Vino Bianco da Tavola. Snacks/Altro: Pizzetta Sfoglia, Birra, Pasticcini, Caffè Espresso. Di più...
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2961 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 11 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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