Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2015
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2300 kcal
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Gras: 87,17g | Prot: 143,13g | Carb: 252,49g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso, Mela, Alpro Soya Banana. Pranzo: Caffè Espresso, Galbani Belpaese, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Orogel Peperoni Grigliati, Melanzane Sott'olio, Lattuga, Pomodori, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Rio Mare Sgombro al Naturale, Carote, Pomodori, Lattuga, Cipolle, Esselunga Fagioli Cannellini. Snacks/Altro: Banana, Kiwi, Caffè Espresso. Di più...
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2884 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 4 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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