Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2015
|
84,5 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2041 kcal
|
Gras: 36,53g | Prot: 150,51g | Carb: 281,46g.
Colazione: Crackers Integrali, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Miele, Alpro Soya Banana, Mela. Pranzo: Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Zucchine, Melanzane Sott'olio, Carote, Pomodori, Lattuga. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini, Cipolle, Lattuga, Pomodori, Carote. Snacks/Altro: Sunsweet Prugne Secche, Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele, Sanbitter Sanbitter. Di più...
|
|
3570 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Sauna - 15 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|