Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2024
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2323 kcal
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Gras: 69,24g | Prot: 243,77g | Carb: 178,32g.
Colazione: Mulino Bianco Baiocchi (9,3g), Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein, Fragole, Caffè Espresso, Milsani Skyr. Pranzo: Petto di Pollo al Forno a Fette, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale, Fiocchi di Latte Light. Cena: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Uovo, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Latte Parzialmente Scremato, Banana, Burro di Arachidi, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Lidl Dessert Proteico Nocciola, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla . Di più...
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2982 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 28 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 27 minuti, Dormire - 6 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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