Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2024
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2307 kcal
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Gras: 41,98g | Prot: 234,13g | Carb: 227,36g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Milsani Skyr, Fragole, Caffè Espresso. Pranzo: Petto di Pollo al Forno a Fette, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale, Fiocchi di Latte Light. Cena: King's Crown Fagioli Cannellini, King's Crown Piselli Novelli, Passata Rustica, Almare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Latte Parzialmente Scremato, Banana, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Dessert Proteico Nocciola. Di più...
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3246 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 48 minuti, Dormire - 6 ore e 1 minuto. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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