|
~ Massa Grassa: 22.9%
~ Massa Muscolare: 34.4%
~ MB: 1340 kcal
~ BMI: 21.7
~ Acqua: 54.5%
~ Peso ossa: 2.6kg
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1390 kcal
|
Gras: 44,72g | Prot: 75,26g | Carb: 179,58g.
Colazione: Cacao Amaro in Polvere, Pere, Noci, Granarolo Kefir. Pranzo: Nespole, Nuova Terra Semi di Zucca, Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Zucca, Bietola, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Spaghetti Grossi N.5, Carciofi, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Sedano. Cena: Fragole, Fagiolini (Surgelati), Nuova Terra Semi di Sesamo, Conad Cuore di Iceberg, Rucola , Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco. Di più...
|
|
2082 kcal
|
Esercizio:
Triform - 1 ora, Corsa - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 13 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di La Itagnola
|