Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2015
|
84,4 kg
Perso fino ad ora: 30,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1863 kcal
|
Gras: 59,37g | Prot: 131,78g | Carb: 201,06g.
Colazione: Crackers Integrali, Caffè Espresso, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Caffè Espresso, Pollo alla Griglia, Lattuga, Pomodori, Carote, Melanzane Sott'olio. Cena: Rio Mare Sgombro al Naturale, Carote, Pomodori, Lattuga, Cipolle, Esselunga Fagioli Cannellini. Snacks/Altro: Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Di più...
|
|
3161 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Kayak - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 55 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|