Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2024
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1937 kcal
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Gras: 43,60g | Prot: 281,44g | Carb: 94,54g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein, Milsani Skyr, Fragole. Pranzo: Caffè Espresso, Lidl Dessert Proteico Nocciola, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Cena: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, King's Crown Fagioli Cannellini, King's Crown Piselli Novelli, Cucina Nobile Passata Rustica, Almare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Lidl Barretta Proteica Arachidi , Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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3124 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 49 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore e 46 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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