Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2024
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3632 kcal
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Gras: 45,87g | Prot: 225,23g | Carb: 328,53g.
Colazione: Olive Verdi, Birra, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Banana, Milsani Skyr. Pranzo: Moretti Birra 4,6%, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, King's Crown Fagioli Cannellini, King's Crown Piselli Novelli, Cucina Nobile Passata Rustica, Almare Tonno al Naturale. Cena: Sciropppo o Liquore, Caffè Espresso, Moretti Birra 4,6%, Sushi, Gyoza, Bofrost Tartare di Tonno, Sashimi di Tonno. Snacks/Altro: Pizzetta Sfoglia, Spritz, Burro di Arachidi, Banana, Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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2683 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 43 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 7 ore e 33 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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