Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2015
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44 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1644 kcal
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Gras: 47,27g | Prot: 120,94g | Carb: 186,22g.
Colazione: Ambrosoli Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Misura Crackers Integrali, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Carote, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale. Cena: Albicocche, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Zucchine Bollite, Aia Sottilissime Tacchino. Snacks/Altro: Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Fragole, Banana. Di più...
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1118 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
Il peso sembrerebbe aumentato...spero solo ed esclusivamente massa muscolare! In questi giorni nn mi sento un granchè...mi trovo piuttosto gonfia e mi piaccio poco!! Forse la verità è che nn è facile abituarsi a veder aumentare il proprio peso quando da sempre si è lottato per vedere la lancetta della bilancia scendere!Bah...cerco parole di conforto...aiutatemi please! :)
20 giu 15 da utente: tzsrn
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PS: per di più in questi giorni voglia di darsi da fare in palestra 0...sarà il caldo???
20 giu 15 da utente: tzsrn
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