Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2024
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91 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2063 kcal
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Gras: 34,79g | Prot: 239,81g | Carb: 187,34g.
Colazione: Lidl Barretta Proteica Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. Pranzo: Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Certossa Pane Multicereali, Vallericca Passato di Verdure, Fiocchi di Latte Light. Cena: King's Crown Fagioli Cannellini, King's Crown Piselli Novelli, Passata Rustica, Almare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2865 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 11 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 24 minuti, Dormire - 7 ore e 26 minuti. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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