Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2024
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2097 kcal
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Gras: 67,18g | Prot: 229,67g | Carb: 146,62g.
Colazione: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein, Mirtilli, Milsani Skyr. Pranzo: Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Certossa Pane Multicereali, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure, Fiocchi di Latte Light. Cena: Milsani Ricotta, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2900 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 21 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 39 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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