Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2015
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 30,10g | Prot: 131,63g | Carb: 184,00g.
Colazione: Crackers Integrali, Caffè Espresso, Alpro Soya Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Carne Salada, Melanzane Sott'olio, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Carote, Pomodori. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Cipolle, Carote, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori, Lattuga. Snacks/Altro: Pesche, Caffè Espresso, Crackers Integrali. Di più...
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2801 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 15 minuti, Bagno - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 6,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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