Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2024
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 25,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2254 kcal
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Gras: 78,80g | Prot: 220,41g | Carb: 169,24g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Milsani Skyr, Mirtilli. Pranzo: Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Certossa Pane Multicereali, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure, Fiocchi di Latte Light. Cena: Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Pomodorini, Milsani Ricotta. Snacks/Altro: Banana, Latte Parzialmente Scremato, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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3201 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 58 minuti, Riposare - 8 ore e 23 minuti, Dormire - 5 ore e 29 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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