Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2015
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83 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1735 kcal
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Gras: 35,69g | Prot: 91,47g | Carb: 216,31g.
Colazione: Caffè Espresso, Crackers Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesca, Mela, Alpro Soya Banana. Pranzo: Caffè Espresso, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Carote, Zucchine, Lattuga. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Prugne, Birra, Caffè Espresso, Mela, Pesche. Di più...
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3252 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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