Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2015
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 32,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2935 kcal
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Gras: 70,26g | Prot: 91,10g | Carb: 297,59g.
Colazione: Caffè Espresso, Crackers Integrali, Alpro Soya Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesca, Mela. Pranzo: Caffè Espresso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga, Zucchine, Carote, Pomodori. Cena: Limoncello, Pizza Margherita, Sorbetto al Limone, Spaghetti ai Frutti di Mare, Insalata di Mare, Vino Bianco da Tavola, Birra. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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3168 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Ellittica - 15 minuti, Sauna - 10 minuti, Bagno - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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