Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2024
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46,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1883 kcal
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Gras: 45,44g | Prot: 131,58g | Carb: 284,95g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Melinda Mela, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Pedon Semi di Girasole. Pranzo: Bennet Pomodori Piccadilly, Conad Cipolla Dorata, Bietola, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde 🥗, Peperoni, Patate Crude o Cotte, Ricotta Salata, Venerdi albume, funghi e manzo 🥩. Cena: Decò Speck, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Ricotta Salata, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Peperoni, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Conad Cipolla Dorata, Broccoli Crudi 🥦. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1612 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 13 minuti, Ellittica - 1 ora, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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