Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2024
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45,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1844 kcal
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Gras: 43,32g | Prot: 125,30g | Carb: 266,06g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Banana, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%. Pranzo: Insalata Mista Verde 🥗, Decò Speck, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde 🥗, Patate Crude o Cotte, Orogel Minestrone Leggerezza, Ricotta Salata, Lunedì albume e fegato 🥩. Cena: Selex Cuori di Filetti di Nasello , Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Divella Cubetti di Pomodoro, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista Verde 🥗, Conad Cipolla Dorata, Peperoni, Broccoli Crudi 🥦. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1569 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 59 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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