Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2024
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45,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1868 kcal
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Gras: 53,14g | Prot: 126,39g | Carb: 253,63g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Albume d'uovo Fresco🥚, Farina di Segale Integrale, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%. Pranzo: Insalata Mista Verde 🥗, Selex Filetti di Merluzzo , Orogel Fave Sgranate, Patate Crude o Cotte, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Aglio, Martedì albume e orata 🐬. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Calvé Salsa Messicana Piccante, Aglio, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Conad Cipolla Dorata, Peperoni, Broccoli Crudi 🥦, Cavolo Cappuccio Verde Crudo. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. Di più...
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1569 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Ellittica - 56 minuti, Squat (GAG) - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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