Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2024
|
71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1533 kcal
|
Gras: 47,71g | Prot: 155,81g | Carb: 120,48g.
Colazione: Селяночка Хлопья Рисовые, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Кофе. Pranzo: Помидоры, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Elementaree Говядина Су-Вид, Простая Еда Куриное Филе Сувид. Cena: Рис Вареный, Мореодор Чука Салат, Яичный Белок, Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Altro: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Яичный Белок, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яичный Белок. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Iron_mother_
|