Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2024
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46,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1829 kcal
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Gras: 49,57g | Prot: 125,99g | Carb: 250,41g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Greens Frutti di Bosco, Milk Latte Fermentato, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Pranzo: Divella Cubetti di Pomodoro, Biorì Pasta di Lenticchie, Barilla Pasta, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Aglio, Sabato Albume e tacchino 🍗. Cena: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Pomodori, Selex Zucchine a Rondelle , Insalata Mista Verde 🥗, Conad Cipolla Dorata, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Carote. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1592 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 1 ora, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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