Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2024
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46,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1890 kcal
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Gras: 52,66g | Prot: 124,87g | Carb: 272,73g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Prozis Chia Seeds, Esselunga Nespole, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%. Pranzo: Rigamonti Bresaola, Carote, Conad Cipolla Dorata, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Patate Crude o Cotte, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori, Bietola. Cena: Uovo Intero 🥚🥚🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Pomodori, Broccoli Crudi 🥦, Carote, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Conad Cipolla Dorata, Insalata Mista Verde 🥗, Bietola. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 🍭Morositas sugar free🍭, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1614 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Ellittica - 58 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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