Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2024
|
90,6 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2485 kcal
|
Gras: 58,79g | Prot: 273,77g | Carb: 176,37g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein, Mirtilli, Milsani Skyr. Pranzo: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Milbona Fiocchi di Latte, Certossa Pane Multicereali, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Caffè Espresso, Pomodori. Cena: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Il Podere Tagliata di Petto di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Le Gusto Salsa Messicana, Le Gusto Salsa Yogurt. Snacks/Altro: Arachidi, Pizzetta Sfoglia, Spritz, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
|
|
3198 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Riposare - 7 ore e 49 minuti, Dormire - 6 ore e 6 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|