Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2024
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45,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1867 kcal
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Gras: 51,56g | Prot: 123,22g | Carb: 263,22g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Prozis Chia Seeds, Pedon Semi di Girasole, Selex Cioccolato Fondente Extra, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Pranzo: Edamame Soia Orogel 🍃, Divella Fettuccine all'uovo, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Giovedi albume, merluzzo e uovo. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Conad Fegato Bovino Adulto, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Selex Ricotta, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Broccoli Crudi 🥦, Pomodori, Carote, Conad Cipolla Dorata, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Bietola. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1600 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 11 minuti, Ellittica - 1 ora e 3 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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