Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2024
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1850 kcal
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Gras: 49,63g | Prot: 122,72g | Carb: 261,77g.
Colazione: Gelsi, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Esselunga Pesca Noce, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Prozis Chia Seeds, Selex Ricotta, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%. Pranzo: Conad Cipolla Dorata, Bietola, Patate Crude o Cotte, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Aglio, Venerdì Albume e tacchino 🍗. Cena: Ricotta Salata, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Broccoli Crudi 🥦, Funghi Cardoncelli 🍄, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Carote, Iper Simply Insalata Iceberg. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1560 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Ellittica - 56 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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