Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2024
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46,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1845 kcal
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Gras: 44,36g | Prot: 133,84g | Carb: 259,85g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Esselunga Pesca Noce, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Prozis Chia Seeds, Esselunga Pesca Noce, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Pedon Semi di Girasole. Pranzo: Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (Melanzana, Peperoni, Cavolfiore, Ecc), Fesa di Tacchino, Barilla Pasta, Insalata Mista Verde 🥗, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi. Cena: Uovo Intero 🥚🥚🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Selex Ricotta, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Calvé Salsa Messicana Piccante, Pomodori Ciliegini, Selex Zucchine a Rondelle , Conad Cipolla Dorata, Orogel Fave Sgranate, Broccoli Crudi 🥦, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Funghi Cardoncelli 🍄, Bietola. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1618 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Ellittica - 1 ora e 3 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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