Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2024
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91,1 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2136 kcal
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Gras: 57,28g | Prot: 256,32g | Carb: 146,50g.
Colazione: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Hero Marmellata Light alla Fragola, Milsani Skyr. Pranzo: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Certossa Pane Multicereali, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Milbona Fiocchi di Latte, Caffè Espresso, Pomodori. Cena: King's Crown Fagioli Cannellini, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. Di più...
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3032 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 5 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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