Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2015
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1703 kcal
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Gras: 73,53g | Prot: 109,84g | Carb: 165,55g.
Colazione: Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mela, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. Pranzo: Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Osella Robiola, Caffè (Espresso), Fagioli Borlotti, Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori. Cena: Rio Mare Sgombro al Naturale, Pomodori, Cipolle, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Prugne, Mela. Di più...
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2743 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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