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Secondo voi dovrei continuare a mantenermi sul mio consumo basale (almeno secondo i calcoli) anche se oscillo attorno ai 58 e non scendo oppure ridurre a 1000-1100? Non vorrei però rimanere bloccata a quella somma per sempre però...
Le persone che conosco e sono dimagrite davvero hanno mangiato poco sul serio, non così normalmente e con attività fisica marginalissima ma non saprei.
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1460 kcal
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Gras: 57,33g | Prot: 58,85g | Carb: 182,46g.
Colazione: Latte, Nesquik Nesquik in Polvere, Buitoni Fette Biscottate. Pranzo: Mortadella, Pane Comune, Peroni Birra Nastro Azzurro, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Fichi, Caffè Espresso, Barilla Pasta, Gelato al Cioccolato, Pomodori. Cena: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Mozzarella, Insalata Mista Verde, Pomodori, Caffè (Espresso), Gelato. Snacks/Altro: Fichi. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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