Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2024
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91,3 kg
Perso fino ad ora: 23,7 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1709 kcal
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Gras: 57,02g | Prot: 250,17g | Carb: 52,99g.
Colazione: Cappuccino, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Cena: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2965 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 26 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore e 16 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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