Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2015
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 28,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1575 kcal
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Gras: 62,64g | Prot: 125,87g | Carb: 133,77g.
Colazione: Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate. Pranzo: Caffè (Espresso), Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Carote, Pomodori. Cena: Bonduelle Songino, Maruzzella Salmone al Naturale, Carote, Cipolle, Pomodori. Snacks/Altro: Pesca Noce, Caffè (Espresso). Di più...
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2781 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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