Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2015
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 32,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1714 kcal
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Gras: 81,92g | Prot: 99,64g | Carb: 125,26g.
Colazione: Esselunga Mandorle Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Soya Banana, Mela, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Galbani Certosa, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Melanzana, Lattuga, Carote, Pomodori. Cena: Rio Mare Sgombro al Naturale, Carote, Bonduelle Songino, Cipolle, Pomodori. Snacks/Altro: Pesca Noce, Birra, Caffè (Espresso). Di più...
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2724 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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