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30g di cioccolato fondente come spuntino pomeridiano. mi sento un pochino in colpa, ma ho letto che fa bene e anche avendolo mangiato rientro nelle mie 1200 calorie quotidiane. spero di non aver fatto danni!
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1051 kcal
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Gras: 36,30g | Prot: 42,43g | Carb: 133,50g.
Colazione: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Caffè Latte. Pranzo: Conad Gallette di Riso Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Fagiolini Verdi, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Cena: Coop Ricottine, Vallericca Melanzane Grigliate, Vallericca Zucchine Grigliate. Snacks/Altro: Sojasun Yogurt alla Pesca, Nestlé Cioccolato Fondente Extra. Di più...
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1551 kcal
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Esercizio:
Yoga - 7 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 5 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Lavare i Piatti - 5 minuti, Aerobica - 2 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Addominali - 5 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Meglio quello che mangiare merendine e varie schifezze XD se poi il cioccolato è artigianale o comunque di ottima qualità ancora meglio(non di cert quello della nestlè).Poi i flavonoidi del cacao sono ottimi come anti-ossidanti......comunque mangi veramente poco, hai calcoltao il tuo metabolismo basale e poi il tuo fabbisogno calorico? O ancora meglio sei seguita da un nutrizionista?? :)
16 lug 15 da utente: wasabi27
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è una dieta fatta "in casa" e lo so, sto mangiando poco, ma non dimagrisco altrimenti. Ho diminuito gradualmente (da 1800) e solo ora sto iniziando a perdere qualcosina
16 lug 15 da utente: chiaaraaa
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e chiaro che perdi con una riduzione cosi sgrastica per subito, è anche in modo veloce, ma non è salutare, sei sotto di molto al tuo metabolismo basale, il che non è un bene.Io calcolerei il mio Mb e poi il mio fabbisogno calorico, e da li togliere un 15/20%. Per dimagrire non bisogna mai fare diete sdrastice togliendo tutti i cho e i grassi!!! ... XD
16 lug 15 da utente: wasabi27
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sdrastica...sdrastiche....oggi al cel non piace questa parola sorry XD
16 lug 15 da utente: wasabi27
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ho calcolato e si aggira intorno alle 1500 calorie (il che mi sembra ragionevole)
In ogni caso tra un paio di settimane dovrò andare in vacanza e interrompere la dieta; quando tornerò ho intenzione di rimettermi in forma stando sulle 1400/1500 perché in effetti come sto facendo ora dimagrisco leggermente e soffro parecchio
16 lug 15 da utente: chiaaraaa
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Storia del Peso di chiaaraaa
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