Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2015
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 32,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2974 kcal
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Gras: 36,14g | Prot: 71,81g | Carb: 270,46g.
Colazione: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Miele. Pranzo: Limoncello, Vino Bianco da Tavola, La Caldera Fritto Misto, Spaghetti alle Vongole. Cena: Vino Bianco da Tavola, Esca Cozze alla Marinara, CRM Piadina Romagnola. Snacks/Altro: Birra. Di più...
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3521 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 4 ore, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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