Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2015
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
972 kcal
|
Gras: 36,76g | Prot: 45,54g | Carb: 113,09g.
Colazione: Планета Витаминов Ананас Кольцами, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Рузское Молоко Бифилайф, Творог (Полностью Обезжиренный). Pranzo: Bonduelle Овощные Галеты "Зеленый Букет", Укроп, Петрушка, Морковь, Лук, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Карась, Огурец (с Кожурой). Cena: Амурский Гурманъ Вареники с Капустой и Мясом, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Altro: Snickers Шоколадный Батончик. Di più...
|
|
1920 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irena.001
|