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irena.001

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Storia del Peso

Peso d'Inizio

60 kg

Perso fino ad ora: 3,1 kg

Peso Attuale

63,1 kg
Performance: Aumentando 0,0 kg a Settimana

Obiettivo di peso

55 kg

Rimanenti: 8,1 kg

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Storia del Peso di irena.001

	Ilkaeva68
	Ultimo pesati: Aumentando 0,0 kg a Settimana

	Ol'ga Volk
	Ultimo pesati: Aumentando 0,1 kg a Settimana

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Calorie: 170kcal | Gras: 4,56g | Carb: 21,37g | Prot: 11,57g

Домашние мягкие вафли с творогом и бананом.

Calorie: 93kcal | Gras: 4,36g | Carb: 3,37g | Prot: 9,27g

Простая в приготовлении.

Calorie: 92kcal | Gras: 1,22g | Carb: 9,12g | Prot: 11,26g

Легкая творожная запеканка.

Calorie: 58kcal | Gras: 0,79g | Carb: 6,76g | Prot: 6,55g

Нежные, творожные кексы.

Calorie: 49kcal | Gras: 0,36g | Carb: 8,56g | Prot: 3,60g

Просто божественные маффины.

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	Шашлык из Свинины
	Mela
	Молоко 1,5%
	Allenamento con i pesi (moderato)
	Camminata (esercizio) - 5,5 km/h
	Guardare la TV