Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 30 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Домашние мягкие вафли с творогом и бананом.
Ingredienti
Preparazione
- Смешиваем блендером банан, кефир, яйцо, ванилин и разрыхлитель.
- Добавляем творог хорошо перемешиваем. Далее муку, все мешаем.
- Выпекать в вафельнице.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 170 calorie in 1 porzione di Вафли Мягкие.
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Divisione Calorie: 24% gras, 49% carb, 27% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
712 kJ
9%
170 kcal
Grassi
4,56g
7%
Grassi Saturi
0,374g
2%
Grassi Monoinsaturi
0,428g
Grassi Polinsaturi
0,172g
Carboidrati
21,37g
8%
Zuccheri
3,69g
4%
Fibra
0,8g
Proteine
11,57g
23%
Sale
0,34g
6%
Colesterolo
46mg
Potassio
120mg
6%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (49%)
Grassi (24%)
Proteine (27%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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